Egal ob man im Fitnesstudio trainiert oder ob man sich zuhause sein eigenes kleines Home-Gym eingerichtet hat, Hanteln sind für einen effektiven Muskelaufbau essentiell wichtig. Da überrascht es nicht, dass es neben handelsüblichen Hanteln in traditioneller Form auch etwas ausgefallerene Hanteln gibt, die sogenannten Kettlebells, auch Kugelhanteln genannt. Im nachfolgenden Bericht werde ich die Color-Line Kettlebell vorstellen.
Das Horizon Fitness Oxford 5 Rudergerät ist durch seine kompakten Abmessungen, die sich durch einen Klappmechanismus weiter verringern lassen, optimal für den Heimgebrauch geeignet. Zusätzlich ermöglichen die integrierten Transportrollen ein leichtes Verstellen des Gerätes. So kann es auch problemlos an einem anderen Ort genutzt als gelagert werden. Um gleichmäßige und harmonische Ruderbewegungen nachzustellen, verfügt das Oxford 5 über ein Luftwiderstandssystem.
Anzahl Übrungsmöglichkeiten nur Zahl in Stück angeben ohne Einheit Stück
Bankdrückeinheit Ja
Beincurler Ja
Mit einem Gewicht von 124 Kilogramm zählt diese Fitness Kraftstation zu den Schwergewichten unter diesen Anlagen. Nun kann sich aber jeder auch zu Hause mit einer solchen Station ausrüsten. Vor dem Kauf sollte jedoch sicher gestellt werden, das der Untergrund auch tragfähig ist. Denn die Station ist sehr schwer und dann noch die trainierende Person gerechnet, das sollte einiges aushalten können. Aber wer sich für diese Station entscheidet, bekommt gleich mehrere Möglichkeiten.
Das Vibrations-Trainingsgerät mit Expander bietet eine einfache Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden ein Fitnesstraining zu absolvieren, ohne ein entsprechendes Studio aufsuchen und regelmäßig Beiträge zahlen zu müssen. Außerdem kann so beispielsweise ein Film bequem nebenbei angesehen werden. Mit dem Fitnessgerät lassen sich verschiedene Muskelgruppen im Bereich von Armen und Beinen, Rücken, Bauch und Schultern ansprechen und trainieren.
Der Tunturi Duo Wheel Deluxe, Modellnummer 14TUSFU270 ist der optimale Bauch-, Rücken-, Schulter- und Armtrainer. Er erzielt ein effektives Training der genannten Muskelpartien. Zwei Rollen verleihen dem Gerät eine sehr gute Stabilität. Ein Abrutschen der Arme wird durch super weiche und angenehme Schaumstoffhandgriffe verhindert.
Eine Hantelstange, die beide Arme gleichzeitig trainieren kann ist hier erhältlich. Die Hantelstange verfügt über austauschbare Hantelscheiben. Das Training damit macht viel Spaß und lässt zudem einen schnellen Muskelaufbau zu. Die Stange eignet sich hervorragend für zu Hause. Damit muss der Sportler auf sein Training nicht verzichten. Hier stimmt einfach alles. Die Stange liegt gut in der Hand und der Sportler kann sein Pensum langsam steigern. Der Sport wird am besten mit dieser Hantelstange ausgeführt.
Wer ein paar Kilos abnehmen möchte, muss auch für seine Fitness etwas tun. Vielseitig einsetzbar ist hier das Fitness-Expanderset. Mit diesem dreiteiligen Set kann man perfekt Arm und Beine trainieren. Aufgrund seiner einfachen Handhabung, eignet sich das Set mit seinen verschiedenen Übungsgeräten gut auch für Anfänger.
Der Hammer Heimtrainer Xantio XTR ist ein manuelles Trainingsprogramm für unterschiedliche Fitness-Programme. Bis zu 10 Tal- und Bergfahrten sind einstellbar. Dazu kommen vier Profile, die sich ebenfalls programmieren lassen. Um den Kreislauf zu überwachen, stehen drei pulsgesteuerte Trainingsprogramme zur Verfügung. Eine automatische Widerstandsanpassung ist vorhanden. Das Gerät ist für Anfänger und Profis optimal geeignet, um die Beinmuskeln zu trainieren.
Der Bewegungstrainer Sundo Digital ermöglicht ein schonendes Bein- oder Armtraining im Sitzen. Dieses Gerät eignet sich aber nicht nur schlichtweg zur sportlichen Ertüchtigung, sondern auch zur Kreislaufstabilisierung oder als Kraftstärkungshilfe. So kann die alte Form der Beinmuskulatur beispielsweise nach langen Heilungsprozessen wieder zurückgewonnen werden. Die kompakte Bauweise des Pedaltrainers macht die Verwendung nahezu überall möglich. Nach jeder Benutzung kann der Bewegungstrainer Sundo zudem platzsparend zusammengeklappt werden.
Die Kettlebell 8kg von Lex Quinta Hanteln sind aufgrund ihres geringen Volumens besonders praktisch einsetzbar. Die Neoprenummantelung, mit welcher der Stahlguss-Körper der Hanteln überzogen ist, schützt den Fußboden beim Absetzen der Hantel vor Beschädigungen. Die Trainingsmöglichkeiten mit den Kettlebells sind enorm vielseitig. Wie bei jedem anderen Fitnessgerät muss jedoch auch bei den Lex Quinta Kettlebells auf den richtigen Umgang geachtet werden.
Für ein Training in den eigenen 4 Wänden und ohne Wettereinflüsse eignet sich der Laufband Runner Pro Walking. Wegen das Wegfallen eines Motors wird durch das eigene Laufen Antrieb erzielt und Dank der zusätzlichen Nordic Walking Stöcke ein Oberkörpertraining betrieben. Hierdurch kann man das Wohlbefinden und die Fettverbrennung ankurbeln sowie den Körper straffen.
Für echte Sportprofis sind diese Zusatzgewichte ein absolutes Muss. Sie intensivieren nämlich das Bauchmuskeltraining, sodass bereits nach den ersten Trainingseinheiten vielversprechende Erfolge zu sehen sind. Dank der besonderen Konstruktion des Bauchtrainers können die Gewichte auch an den Überkopfgriffen des Bauchtrainers angebracht werden und wirken damit doppelt. So steht dem Sixpack nichts mehr im Wege
Das EB600 Black Edition, Schwarz, Fahrradergometer, Fitnessbike von Tunturi überzeugt mit seinem klassischen Design und seinen technischen Features. Dieses Bike verfügt über einen bequemen Durchstieg. Viele Trainingsprogramme lassen sich individuell für das perfekte Ausdauertraining einstellen. Über das Display lassen sich alle Parameter praktisch überwachen und ein sehr gut dimensioniertes Schwungrad sorgt für genügend Widerstand.
Das Curlset von Movit bietet eine Curlstange aus Stahl, die verchromt ist und insgesamt acht Hantelscheiben mit Kunststoffverschalung, die besonders bodenfreundlich sind. Die einzelnen Hantelscheiben können einzeln auf der Curlstange befestigt werden, so dass man mit unterschiedlichen Gewicht trainieren und das Gewicht auch allmählich steigern kann. Die Scheiben werden mit einem Sternverschluss auf der Stange befestigt, so dass ein sicherer Trainingsablauf gewährleistet ist.
Dieser Tube eignet sich für den Einsatz in Fitnessstudios oder für den Gebrauch daheim. Die Länge beträgt 130 cm. Der Vorteil ist, dass er mit einer Hülle aus Stoff ummantelt wurde, so wird der Tube vor Beschädigungen durch Unebenheiten am Fußboden oder Schuhe geschützt. Schnell befinden sich kleine Steine im Profil der Schuhe oder auf dem Fußboden, Tubes reißen meist aufgrund kleiner Risse, die sich dadurch bilden. Die Ummantelung verhindert dies.
Es ist nicht einfach, selbstständig die Muskelmasse ordentlich aufzubauen. Klar gibt es Übungen, die man völlig selbstständig und ohne spezielle Geräte machen kann, sie sind jedoch begrenzt. Um jeden Muskel zu üben, muss man eine Reihe von besonderen Übungen machen, die meistens besondere Geräte erfordern. Eine Lösung ist ein Fitnesszentrum. Menschen, die jedoch lieber zu Hause üben, können jedoch eigene Übungsgeräte kaufen.
Ein gutes Training mit hochwertigen Hanteln
Bei diesen Hantel-Modellen handelt es sich um jeweils 2 verchromte Hantelstangen, die mit Schaumstoffgriffen aufwarten. Durch diese Griffe liegen die Hanteln ganz besonders gut in der Hand, wodurch ein sicheres trainieren möglich ist. In dem Hantelkoffer sind zwei Hantelstangen, sowie 12 Gewichte vorhanden. Vorzufinden sind hierbei 4 Gewichte mit jeweils 0,5 kg und 8 Gewichte mit je 0,25 kg. Geeignet sind diese Modelle sowohl für das Fitnesstraining wie auch zum Muskelaufbau.
Bei dem Training mit einem Schlingentrainer kommt das eigene Gewicht zum Einsatz. Der XT Trainer ist für jeden geeignet, der sich auf das Ganzheitliche Training damit einlassen möchte. Vom Anfänger bis zum Experten können alle damit genau richtig trainieren. Das Training wird ganz einfach möglich sein, dank der Anleitung, die Teil des Lieferumfanges ist. Der Schlingentrainer kann gezogen werden oder auch mit den Füßen unterstützt. Hierfür müssen die Füße ganz einfach nur in die Schlingen eingeführt werden.
Sportler können nie genug trainieren. Die Kugelhantel aus dem Hause Kettlebell eignet sich hervorragend nicht nur um ein Gewicht zu stemmen, sondern auch dazu zu lernen wie weit eine Kugel mit 12 Kilogramm geworfen werden kann. Die Kugel verfügt über eine Kunststoffummantelung, die das ganze Gerät noch sicherer erscheinen lässt. Die Kugelhantel ist aus einem Kunststoff und im Inneren mit einer verfüllenden Dichtung versehen. Noch dazu kommt, das es sich hier um eine sehr moderne Hantel handelt die auch noch sehr gut aussieht.
Der Klarstein AB-Bauchtrainer von Klarfit ist ein Fitnessgerät, das zum optimalen Training der oberen und unteren Bauchmuskulatur verwendet wird. Der Bauchtrainer ist aus Stahlrohr gefertigt und mit Gummiauflagen versehen, um den Untergrund zu schonen. Er verfügt über eine komfortable Nacken- und Kopfstütze sowie mit Schaumstoff überzogene Haltegriffe. Durch verschiedene Griffmöglichkeiten können die unterschiedlichsten Übungen gemacht werden.
